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いつまでも、健康で元気な体をキープしたい…。みなさん、そう思いますよね?
病気や老化の原因には、食事や生活習慣、ストレスなどさまざまな要因が挙げられますが、最近注目されているのが、体の「酸化」なんです。りんごを切って置いておくと、茶色に酸化してしまうのと同じように、空気を吸って生きている私たちも、老化や病気の原因の一つは「酸化」なんだとか!
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実は、人間の体にはもともと、尿酸、アスコルビン酸、メラトニンといった抗酸化物質が存在します。つまり、抗酸化作用は私たちの体には、すでに備わっているということです。
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それでは、抗酸化作用のある栄養素とはどういったものなのかを具体的に見ていきましょう!

■抗酸化作用のある栄養素はスーパーで手に入る食べ物からも摂取可能!

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【ビタミンC】
緑黄色野菜(パプリカ・パセリ・ブロッコリー・青菜類など)、フルーツ(キウイフルーツ・いちご・かんきつ類など)
ビタミンCは水溶性なので、生で食べるのがオススメ!水洗いする場合は、洗い過ぎないようにしましょう。

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植物油(ひまわり油・やし油・べに花油など)、種実類(ごま・アーモンド・ピーナッツなど)
緑黄色野菜を炒めて食べると、他のビタミンも同時に摂れて効果的です。

【ポリフェノール類】
プルーン・りんご・赤ワイン・コーヒー・緑茶・紅茶など
フルーツの場合、皮にもポリフェノールが豊富に含まれているため、皮ごと食べるのがオススメ。コーヒーやお茶は、ペットボトルで販売しているものより、淹れたてのほうがポリフェノールを多く含んでいます。

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【カロテノイド】
緑黄色野菜やフルーツの黄色、オレンジ、赤色の色素成分。パプリカ、トマト、ホウレンソウ、ミカンなど
濃い色の野菜やフルーツを選べばたくさんカロテノイドを取ることができます。
特にオススメは赤いパプリカ!赤いパプリカにはカロテノイドのなかでも特に抗酸化力が強いキサントフィルという成分が豊富に含まれています。
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グリコキッチンというサイトをご存知ですか?
こちらのサイトでは、Glico製品を使ってご家庭でお作りいただけるレシピをご紹介しています。

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沢山のレシピの中から、抗酸化作用が期待できる栄養素を多く含んだメニューをピックアップしてご紹介します。

  • 具沢山のカレーで緑黄色野菜をとりませんか?

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  • ビタミンCやポリフェノールを含んだかぼちゃ、キサントフィルを豊富に含んだ赤パプリカを使用した、見た目にも美味しいメニューです。
    色が暗くなりがちなキーマカレーも、鮮やかな野菜をプラスすればこんなにも華やかに!

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    • ビタミンEを多く含むアーモンドミルクをいつものシチューに使えば、口いっぱいにやさしい甘みが広がるアレンジシチューの出来上がり! 具材にはにんじん、ブロッコリーなどの緑黄色野菜をたっぷり使ってくださいね。

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      抗酸化に有効なのは、抗酸化作用のある食品の摂取だけではありません。普段の生活の、ちょっとしたことに気をつけるだけで、活性酸素が増えるのをふせぐことができます。

      【紫外線をふせぐ】
      【単品】 インクジェットカートリッジ エプソン インクジェットカートリッジ マットブラック SC1MB35 4988617111592 ●対応機種:SC-T7050/T7250/T5050/T5250/T3050/T3050MS/T3250/T3250MS/T5050MS/T5250D/T7250D/T52MFP/T32MFP/T52DMFP/T5250MS●種別:純正

      【ストレスをためない】
      どれだけ、抗酸化作用のある食品をとっていても、イライラしたりストレスをためやすい人はご注意を。ストレスを受けると一時的に血流が悪くなり、回復するときに活性酸素が発生します。

      【運動は軽めに】
      激しい運動は、呼吸量が増えるため活性酸素が生まれやすくなります。オススメは、ウォーキングなどの軽めの運動。抗酸化物質のはたらきを高めて、酸化を抑えてくれます。

      【お酒はほどほどに】
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      【タバコを控える】
      タバコを1本吸うと、1日あたりで発生する量の約10万倍もの活性酸素を体内に生み出してしまうんだとか!さらに、抗酸化物質であるビタミンを破壊する成分も含まれているので、吸い過ぎには注意が必要です。

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      Glicoでは、20年以上に及ぶ研究の末に、赤パプリカのチカラを抽出・精製した独自素材『パプリックス』を開発しました。「パプリックス」には、高い抗酸化力を有する7種のキサントフィルとβ-カロテンが含まれており、効率良くこれらの健康機能成分を摂取することができる素材として、サプリメントや化粧品などに活用されています。
      そんな、「パプリックス」をはじめとする女性のための素材を使った、美容製品の開発を担当する江崎グリコ株式会社の柏木さんから、ワンポイントアドバイスをいただきました。

      「”エイジングケア”といえば、化粧水などを”肌に塗る”ことが一般的ですが、実は、その肌を作っている”カラダ”のケアも重要です。特に、“エイジングケア”に必須の抗酸化対策は、カラダの内側からのアプローチが重要になってきます。食生活を見直したり、サプリメント等も活用しながら、カラダのエイジングにも目を向けてみませんか?私たちの研究・開発の成果が、皆さまの健やかで美しい笑顔のお役に立てたら嬉しいです。」

      いかがでしたか?どれも日々の生活で簡単に取り入れることができそうですね。自分のためにも、家族のためにも、「抗酸化習慣」で元気な毎日を送りましょう!

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    K941-1238
    13,200円 23,571円





















    Green

    Offwhite

    Camel

    Detail



    商品詳細

    シープ×ボアエコファーコート(K941)

    2種類のエコファーを組み合わせたラグジュアリーなコート。
    思わず頬ずりしたくなる様な肌触りとふわふわに包まれる幸福感に満たされて。


    【ディティール】

    ・襟部分
    スタンドにもなる2WAY仕様。
    その日の気分や服装に合わせてコートスタイルも楽しめます。

    ・レザーテープ部分
    襟元のベルトや脇など、ポイントに使用しているフェイクレザーは
    ボディーカラーと配色になる様にデザインされています。

    ・ポケット部分
    何かと便利なポケットはシームに沿わせたデザインでスムーズに手を入れられます。

    ・ファスナー部分
    上下から開け閉めできる便利なダブルジップファスナー。
    上だけ締めて裾を開けた着こなしも楽しめる動きやすい仕様です。
    高品質のYKKファスナーを使用しています。
    機能性と耐久性に優れた高品質製品ですので長くご愛用して頂けます。

    ・生地
    カールが可愛いエコシープファーと、もこもこのボアを使用しています。
    異素材の組み合わせが冬のオシャレを楽しくしてくれます。


    【カラーバリエーション】

    ・グリーン
    ニュアンスのある大人の余裕を感じさせるグリーン。
    くすみカラーは装いに抜け感を授け、女性らしく格好良い雰囲気に。

    ※グリーンのモデル画像はイメージ画像が含まれますので、実際の色合いのモデル画像をご覧ください

    ・オフホワイト
    冬の装いにぴったりな優しく上品なオーラを放つオフホワイト。
    キレイめスタイルからカジュアルまで様々なスタイルで活躍します。

    ・キャメル
    クラシックで深みのあるキャメル。
    洗練されたエレガンスで魅せる存在感のあるモダンな雰囲気に。

    ※開き具:
    身頃前開きファスナー


    ●おすすめシーン
    デイリーのお出掛けからショッピングはもちろん、通勤やビジネスシーン、結婚式、披露宴、セレモニー、2次会(二次会)、1.5次会、成人式、同窓会、謝恩会、誕生日会、婚活、街コンなどのパーティーシーン、デートや女子会、誕生日会、演奏会、発表会、七五三、お宮参りなど、20代・30代・40代・50代まで幅広いシーンで着用できるコートです。

    サイズ

    サイズ
    *着丈バスト肩幅袖丈
    S
    7号
    1091064754
    M
    9号
    1101104855
    L
    11号
    1111144956
    *=SNP(ショルダーネックポイント)

    ■サイズガイド■
    素 材
    表・裏地 : ポリエステル100%

    ボア表地
    基 布 : ポリエステル100%
    パイル部分 : ポリエステル60% アクリル糸30% 毛10%

    合皮部分 : コットン55% ポリウレタン45%
    商品仕様
    ◆伸縮性:袖部分の表地のみあり
    ◆裏地:あり
    ◆開き具:身頃前開きファスナー
    ◆カラー:キャメル/グリーン/オフホワイト
    備 考
    ※商品を平置きにし、メジャーにて手作業による採寸をしております。若干誤差がございます。サイズ等で不明な点はお問い合わせください。

    ◆レビューは商品到着後でお願いします。

    ■ご利用ガイド■



    メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています。



    • 購入者

    ★★★★★5 2022-01-05

    • 商品の使いみち:実用品・普段使い
    • 商品を使う人:自分用
    • 購入した回数:はじめて
    写真通りで可愛いです!
    グリーンMサイズ購入しました!写真通りの商品で可愛いですし、あたたかいです。色もイメージ通りでした。が、私が着ると着膨れしてしまいました泣デザインが好きなので残念です(もったいないので1人で出かける寒い日に使います!)。私の体型の問題なのでショップさんのせいではないですが、肩幅がある方や胸のある方は返品可能なタイミングで購入された方が良いかもしれません。

    5人が参考になったと回答
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    • cherrydays0220
      40代 女性

    ★★★★★5 2021-11-11

    • 商品の使いみち:実用品・普段使い
    • 商品を使う人:自分用
    • 購入した回数:はじめて
    可愛い😊
    ホワイトを買いました。画像通りとっても可愛いし暖かいですよ。。基本的にはフロントは開けて着用してます。ただ少し重たいかもしれません。白なので少々ボアが服に付くのは仕方ないですね。

    7人が参考になったと回答
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