LEDシーリングライト 6畳調色 スマートスピーカー対応フラットタイプ CL6DL-6.0HAIT アイリスオーヤマ [LED照明 省エネ 節電 天井照明 インテリア]【ポイントUP:2022年1月1日 0:00から1月3日 23:59まで】 シーリングライト・天井直付灯
LEDシーリングライト 6畳調色 スマートスピーカー対応フラットタイプ CL6DL-6.0HAIT アイリスオーヤマ [LED照明 省エネ 節電 天井照明 インテリア]【ポイントUP:2022年1月1日 0:00から1月3日 23:59まで】 シーリングライト・天井直付灯
4967576409032-627
11,665円 14,582円

「アイリスオーヤマ LEDシーリングライト 6畳調色 スマートスピーカー対応フラットタイプ CL6DL-6.0HAIT」は株式会社ホームセンターセブンが販売しております。

メーカーアイリスオーヤマ
品名LEDシーリングライト 6畳調色 スマートスピーカー対応フラットタイプ CL6DL-6.0HAIT
品番又はJANコードJAN:4967576409032
サイズ-
重量-
商品説明●スマートスピーカー対応のLEDシーリングライト。
●操作方法はリモコン、スピーカーからの音声操作、アプリからの操作の3つで、それぞれON/OFF、調光、調色の操作が可能。
●帰宅時に、就寝時に、ホームシアター鑑賞時に便利。
●AmazonEcho、GoogleHomeどちらにも対応可能。
●光り方も新技術の「メタルサーキット構造」を採用し、従来より明るく、高い省エネ性能と全面発光でムラのない明るさを実現。

■商品サイズ:Wφ600×H127mm
■重量:2000g
■素材:ポリプロピレン、難燃ポリカ
※パッケージ、デザイン等は予告なく変更される場合があります。
※画像はイメージです。商品タイトルと一致しない場合があります。


《LED照明 省エネ 節電 天井照明 インテリア》


商品区分:
原産国:
広告文責:株式会社ホームセンターセブン
TEL:0978-33-2811



最近、メディアで話題になっているカロリーリストリクションという言葉をご存知ですか?
カロリーリストリクションを訳するとカロリー制限となります。
必要な標準エネルギー摂取量に対して、摂取量を7~8割に制限する食生活を継続すると、アンチエイジング効果が現れて長寿に繋がることが解明されつつあります。

日本では「腹八分目ぐらいが長生きの秘訣」などと昔から言いますが、実は科学的に根拠のあることのようです。
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(関連リンク)

カロリーリストリクションとは?

マサチューセッツ工科大学レオナルド・ガランテ教授により、長寿遺伝子サーチュインが発見されました。
長寿遺伝子サーチュインとは、細胞の寿命を延ばそうとする酵素。
このサーチュインは、カロリーを十分に摂取している状態よりも、リストリクションつまりカロリー制限時に活性化することが解ってきました。

アメリカの大学はマウスやサルの動物実験で通常食の総摂取カロリーを65%~70%に制限すると、寿命が伸び若々しい印象になったとアンチエイジング効果を報告しています。

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サーチュインの活性化は、細胞内でエネルギー源を作り出すミトコンドリアを増やし、オートファジー(自食作用:細胞の中で行われるリサイクル・システム)により細胞内の異常なたんぱく質や古くなったミトコンドリアの代謝サイクルを早めます。

細胞の代謝サイクルが早くなり活性化することで、壊れた細胞の修復や細胞内の活性酸素の除去も早まり、シミやシワなどの肌の衰え、動脈硬化、糖尿病などさまざまな老化症状に対してアンチエイジング効果をもたらします。

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アンチエイジング効果をもたらす長寿遺伝子サーチュインを活性化するにはどうすればよいか具体的なお話をしましょう。

答えは、必要な標準エネルギー摂取量に対して摂取量を7~8割に制限するカロリーリストリクションで、お腹を一杯にせずになるべく空腹の時間を作ればよいのです。

その理由は、サーチュインの活性化にはNAD+という補酵素の活性化が必要で、このNAD+を活性化する条件が空腹状態だからです。
簡単に言えば、お腹が空いている時にアンチエイジング効果をもたらすサーチュインが活性化するということです。

サーチュインが活性化するような食生活習慣を身につければ、アンチエイジング効果を期待できます。

  • 朝昼晩3回の食事を規則正しく。間食を控えましょう。
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  • カロリー計算が困難であれば、今食べている食事量の7~8分目のイメージで。
  • 食事前の空腹時にお腹が鳴っても少し我慢する。
  • カロリーを減らしてもミネラルなどの栄養はしっかりと。
  • 食後にウォーキングなどの有酸素運動をすることでより効果的に。

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1日の活動量が標準的な男性(身長172cm)を例に、1日に必要な標準エネルギー摂取量からカロリーリストリクションの7割を計算してみましょう。

1日に必要な標準エネルギー摂取量はまず標準体重を計算します。
「身長✕身長✕22」=標準体重
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摂取カロリーは標準体重に30~35(女性の場合は25~30)をかけた数字です。
65✕30=1950kcal
65✕35=2275kcal
1950cal~2275kcalが1日に必要な標準エネルギー摂取量となります。

この男性のケースで1日に必要な標準エネルギー摂取量の7割のカロリーは1365kcal~1592kcalとなります。7割だと少なく感じますね。

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急激で極端なカロリーリストリクションは危険です。

最初は栄養のバランスを失わないように、段階的に8割位のカロリーリストリクションで緩やかに慣れるようにしましょう。

また、“中古 Cランク (フレックスS) ピン G425 MAX 10.5° Speeder 569 EVOLUTION VII S 男性用 右利き ドライバー DR”の抗酸化対策と“【OG254814】オーデリック(ODELIC)LEDシーリングライト”の糖化予防対策とカロリーリストリクションを組み合わせることで、より高いアンチエイジング効果が期待できます。